Kõhulahtisus ja oksendamine: põhjused, sümptomid ja tõhusad ravimeetodid

A kõhula ja oksendamine on kaks sümptomit, mis võivad mõjutada paljusid inimesi, ja kuigi need ei ole alati tõsiste probleemide märgid, võivad need siiski põhjustada märkimisväärset ebamugavust. Need sümptomid on paljuski seotud seedetrakti häirete, nakkuste või toitumisharjumustega. Kõhula iseloomustab tavaliselt sooleliikumiste sagenemine, samas kui oksendamine tähendab mao sisu kontrollimatut väljutamist. Mõlema puhul on oluline säilitada õige vedelikutasakaal, kuna vedelikukaotus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Mis põhjustab kõhula?

Kõhula võib tekkida mitmetel põhjustel, millest paljude seas on kõige levinum viiruslik või bakteriaalne nakkus. Gastroenteriit, tuntud ka kui mao-soolepõletik, põhjustab sageli äkilise kõhula, millega võivad kaasneda palavik, oksendamine ja kõhuvalu. Nende nakkuste kõige levinumad allikad on saastunud toidud või joogid, mis on nakatunud bakterite või viirustega.

Lisaks võivad kõhula põhjustada ka toidutalumatused, nagu näiteks laktoosi talumatus või gluteeni talumatus. Nende puhul ei suuda organism teatud toite korralikult seedida, mis põhjustab seedetrakti sümptomeid. Selline tüüpi kõhula ilmneb tavaliselt paar tundi pärast probleemse toidu tarbimist.

Stress ja ärevus võivad samuti avaldada olulist mõju seedetraktile, ning paljud inimesed kogevad, et põnevatel või koormavatel olukordadel tekib neil kõhula. Stressi põhjustatud sooleliikumiste suurenemine võib igapäevaelu raskendada, ja kuigi see ei tähenda alati tõsist probleemi, võib see pikas perspektiivis olla häiriv.

Ravimite kasutamine võib samuti kaasa aidata kõhula tekkimisele. Paljud ravimid, näiteks antibiootikumid, võivad mõjutada soolefloora, mis samuti võib põhjustada kõhula. Sellistel juhtudel võivad probiootikumid aidata taastada soolefloora tasakaalu.

Oksendamise põhjused ja sümptomid

Oksendamine võib samuti tuleneda paljusid erinevaid põhjuseid ja on sageli mao ärrituse või põletiku tagajärg. Iiveldus ja oksendamine on tavalised sümptomid seedetrakti nakkuste korral, kuid ka teised tegurid võivad nende tekkimist soodustada. Toidumürgitus, mis tuleneb saastunud toitude tarbimisest, viib samuti sageli oksendamiseni, ning sümptomid võivad ilmneda äkki.

Teine levinud oksendamise põhjus on liikum sickness, mis võib esineda eriti auto, laeva või lennuki reisimise ajal. Oksendamise see vorm on vestibulaarse süsteemi talitlushäirete tagajärg ja tavaliselt kaob see koos liikumise lõpetamisega.

Oksendamisega kaasnevad sageli iiveldus, kõhuvalu ja üldine halb enesetunne. Oksendamise ajal mao sisu väljutamise tõttu on oluline tagada piisav vedelikutarbimine, kuna oksendamine võib põhjustada tõsist dehüdratsiooni, eriti lastel ja eakatel.

Teine võimalik oksendamise põhjus on stress ja ärevus, mis võivad samuti ärritada magu. Stressi leevendamise tehnikad, nagu hingamisharjutused või meditatsioon, võivad aidata vähendada selliseid sümptomeid.

Kuidas ravida kõhula ja oksendamist?

Kõhula ja oksendamise ravi sõltub suuresti sümptomite põhjusest ja tõsidusest. Esimene ja kõige olulisem samm on vedelikutasakaalu taastamine, kuna dehüdratsioon võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Karboniseeritud joogid, puuviljamahlad ja vesi, samuti elektrolitiderikkad joogid, nagu isotoonilised spordijoogid, võivad samuti aidata vedelikukaotust taastada.

Kodus ravivõimaluste hulka kuulub kergesti seeditavate toitude tarbimine, nagu riis, banaan, keedetud kartul ja röstsai. Need toidud võivad aidata taastada mao ja seedetrakti tasakaalu, vältides samas ärritavaid toite.

Kui sümptomid süvenevad või kui kõhula ja oksendamine kestab rohkem kui üks-kaks päeva, on oluline otsida meditsiinilist abi. Arsti poolt määratud ravimid, nagu kõhula leevendajad, võivad aidata sümptomeid leevendada, kuid on oluline võtta neid ainult arsti nõuandel.

Ennetamise eesmärgil on oluline järgida õigeid hügieeniharjumusi, nagu regulaarne kätepesu, samuti vältida saastunud toite ja jooke. Vaktsineerimised, nagu rotaviiruse vaktsiin, võivad samuti aidata ennetada seedetrakti nakkusi.

**Hoiatus:** See artikkel ei ole meditsiiniline nõuanne. Terviseprobleemide korral pöörduge alati arsti poole!