A stressz on moderni elu üks suurimaid väljakutseid, mis mõjutab peaaegu kõiki, olenemata vanusest või elusituatsioonist. Igapäevaelus tekib palju tegureid, mis võivad stressi põhjustada, olgu need siis tööalased ootused, pereliikmete kohustused või sotsiaalsed normid. Stress on meie keskkonnale loomulik reaktsioon, kuid kui me ei suuda seda õigesti hallata, võib see kaasa tuua tõsiseid tagajärgi. Krooniline stress mõjutab mitte ainult meie vaimset tervist, vaid võib ka meie füüsilist seisundit halvendada, suurendades mitmesuguste haiguste riski. Stressi juhtimise tähtsus Stressi juhtimise tähtsus ei piirdu ainult sümptomite leevendamisega. Stressi juhtimine annab meile ka võimaluse paremini mõista iseennast ja meie ümber toimuvaid sündmusi. Stressi juhtimine ei seisne mitte ainult probleemide lahendamises, vaid ka selles, et…