A väsimus ja kurnatus on paljudele tuttavad seisundid, mis mõjutavad meie igapäevaelu. Need mõisted segunevad sageli, kuigi nende vahel on olulisi erinevusi. Väsimus on loomulik reaktsioon füüsilisele ja vaimsele koormusele, samas kui kurnatus tähistab sügavamat ja püsivamat seisundit, mis tekib sageli stressi, unehäirete või vaimse ülekoormuse tagajärjel. Väsimus: Loomulik reaktsioon Väsimuse nähtus on tuttav kõigile. Füüsilise aktiivsuse, vaimsete pingutuste või isegi pika päeva järel kogeme kõik seda seisundit. Väsimus on meie keha loomulik reaktsioon, mis näitab, et vajame puhkust ja taastumist. Väsimuse tunne on tavaliselt ajutine ja kaob kiiresti pärast sobivat puhkust. Väsimuse põhjused võivad olla mitmekesised. Füüsilise aktiivsuse ajal, näiteks treeningu käigus, väsivad lihased, südametöö kiireneb ja meie keha…