A D-vitamiin ja kaltsium on kaks toitainet, mis on inimorganismi jaoks hädavajalikud. Mõlemal on roll luude ja hammaste tervise säilitamises, kuid nende funktsioonid ja mõjud on erinevad. D-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mida nahk toodab päikesevalguse toimel, samas kui kaltsium on mineraal, mida saame peamiselt toiduga. Õige D-vitamiini ja kaltsiumi taseme hoidmine on luude tugevuse säilitamiseks ülioluline ning nende puudumine võib pikemas perspektiivis viia erinevate terviseprobleemideni. D-vitamiin: Päikesevitamiin D-vitamiin mängib meie organismis erilist rolli, kuna see toimib mitte ainult vitamiinina, vaid ka hormoonina. Meie nahk suudab päikesevalguse toimel D-vitamiini toota, seega on piisav päikesevalgus vajalik õige D-vitamiini taseme hoidmiseks. D-vitamiin aitab kaltsiumi ja fosfori imendumisel, mis on oluline luude ja hammaste…