Ärevus ja unetuse on kaks seisundit, mis raskendavad paljude inimeste elu ning on sageli omavahel seotud. Une kvaliteet ja kogus on füüsilise ja vaimse tervise seisukohalt äärmiselt olulised. Kui unega seotud häired ilmnevad, otsivad inimesed sageli seletusi ja lahendusi oma probleemidele. Ärevus, mis on loomulik reaktsioon stressile ja pingele, on samuti tuntud nähtus, mis võib unetust süvendada. Kaasaegse elu kiire tempo, töökohal ja isiklikus elus esinev surve ning tehnoloogiliste seadmete poolt genereeritud teabe üleküllus aitavad kaasa sellele, et üha rohkem inimesi kogeb unehäireid ja ärevuse sümptomeid. Need probleemid mõjutavad mitte ainult indiviidi elukvaliteeti, vaid ka kogu ühiskonda, kuna unehäired ja ärevus on seotud erinevate haigustega ning produktiivsuse vähenemisega. Artikli eesmärk…