A modern eluviis ja toitumisharjumused muutuvad pidevalt, mistõttu üha rohkem inimesi otsib alternatiivseid lahendusi vitamiinide ja mineraalide täiendamiseks. Vitamiinide roll organismi toimimises on hädavajalik, kuna need aitavad tugevdada immuunsüsteemi, toetavad rakkude regeneratsiooni ja aitavad säilitada üldist tervislikku seisundit. B-vitamiinid ja multivitamiinid on kaks populaarset valikut, millest paljud ei tea, kumb neist on neile sobivam. B-vitamiinid: Miks on need olulised? B-vitamiinide rühm sisaldab kaheksat erinevat vitamiini, millest igaühel on organismis erinev roll. Nende hulka kuuluvad B1 (tiamiin), B2 (riboflaviin), B3 (niatsiin), B5 (pantoteenhape), B6 (püridoksiin), B7 (biotiin), B9 (foolhape) ja B12 (koobalamiin). B-vitamiinid on vees lahustuvad, mistõttu organism ei saa neid talletada, seega on oluline neid regulaarselt täiendada. B-vitamiinide peamine roll…