Kortizool, tuntud ka kui „stressihormoon”, mängib organismi toimimises olulist rolli. See toodetakse neerupealistes ja reguleerib mitmeid füsioloogilisi protsesse, sealhulgas ainevahetust, põletikulisi reaktsioone ning stressile reageerimist. Kortisooli tase varieerub päeva jooksul, olles tavaliselt hommikul kõrgeim ja õhtul madalam. Selle hormooni tasakaal on heaolu ja tervisliku eluviisi tagamiseks hädavajalik. Kortisooli tase võib tõusta mitte ainult stressi tõttu, vaid seda mõjutavad ka teised tegurid, nagu une kvaliteet, toitumine, füüsiline aktiivsus ja psühholoogiline seisund. Krooniliselt kõrge kortisooli tase võib viia mitmete terviseprobleemideni, nagu kaalutõus, unetuse, ärevuse ja depressioonini. Oluline on mõista, et kortisooli tase on normaalsete füsioloogiliste protsesside osa, kuid liigne kogus või pikaajaline tõus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kortisooli roll organismis Kortisool on…