A tomat on üks populaarsemaid köögivilju üle kogu maailma, mis on mitte ainult maitsev, vaid ka äärmiselt toitev. See on rikas vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide poolest, mistõttu on see meie toitumise lahutamatu osa. Tomat on eriti populaarne Vahemere dieedis, kus selle värskus ja maitse, samuti tervisehüved, mängivad olulist rolli. Erinevad sordid, nagu kokteil- või veiseliha tomat, pakuvad mitmekesiseid maitseelamusi ja sobivad paljudesse roogadesse, alates salatidest kuni suppide ja erinevate kastmeteni. Tomati toiteprofiil Tomat on toitaineterikas köögivili, mis on suurepärane vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide allikas. Oluliste vitamiinide hulka kuulub C-vitamiin, mis omab tugevat antioksüdantset toimet ja aitab tugevdada organismi immuunsüsteemi. C-vitamiin aitab ka kollageeni tootmisel, mis on oluline naha elastsuse ja…