Modern eluviis toob endaga kaasa mitmeid väljakutseid, mis mõjutavad otseselt meie une kvaliteeti ja hulka. Igapäevane stress, tehnoloogia pidev kasutamine ja ärevus võivad kõik kaasa aidata sellele, et üha rohkem inimesi võitleb unetusega. Unetus ei ole pelgalt ebameeldiv seisund; see võib muutuda väsimuse, tähelepanu vähenemise ja meeleolu kõikumise allikaks. Väsimus seevastu on seisund, mida põhjustab füüsiline või vaimne kurnatus, ja see tuleneb sageli puhkuse puudumisest. Püsiv väsimuse tunne võib samuti põhjustada tõsiseid probleeme, kuna see raskendab mitte ainult töö tegemist, vaid ka igapäevaelu. Kaks seisundit eristamine on hädavajalik, et leida sobivaid lahendusi. Väsimus ja unetus võivad omavahel põimuda ning mõlemad mõjutavad elukvaliteeti. Järgnevalt süveneme nendesse seisunditesse, et paremini mõista, mis…